3 - Quels objectifs avec quels moyens ?

Les objectifs

Lors du premier rendez-vous, le client énonce ses besoins et définit en collaboration avec le coach les objectifs spécifiques à atteindre.

L'élaboration d'un programme d'entraînement adapté aux capacités et aux besoins de chaque client est la base d'un travail de qualité.

L'intérêt de cette programmation est de permettre d'effectuer des bilans réguliers afin d'évaluer les progrès accomplis.

la présence du coach lors des séances assure que la personne n'ira pas au delà de ses capacités et qu'elle effectuera les exercices en toute sécurité.

Les moyens

• le renforcement musculaire

• la gymnastique d'entretien

• le cardio-training

• le stretching et les étirements

• ...

Le matériel

Votre coach vous fournit tout le matériel nécessaire à la séance